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  • 才能教育研究会小諸支部ヴァイオリン合奏レッスン
  • 佐久地区剣道連盟 剣道稽古会
  • スポーツ少年団 剣道稽古

生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】

運動不足解消!自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜 トレーニングのポイント説明
12:16〜 ウォーミングアップ
17:10〜 生活習慣病予防体操START

生活筋力向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操 運動不足解消!自宅でゆっくり筋トレです。

ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】

簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう!音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。

ラウンドフィットネス【自宅でできるトレーニング】
  • 矢印左
  • 06
  • 矢印右
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  • 29
  • 30
  • 混雑
  • やや混雑
  • 通常
  • 休館日

※混雑予想のため実際の状況と異なることがあります